小區(qū)運(yùn)動(dòng)器材的保養(yǎng)周期主要分為日常維護(hù)和定期專業(yè)保養(yǎng)兩種類型?。
日常維護(hù)
?清潔與?：建議每周或每月進(jìn)行一次清潔，使用軟布和中性清潔劑擦拭表面，必要時(shí)可添加液進(jìn)行?。
?檢查緊固件?：定期檢查螺絲、連接件是否松動(dòng)，發(fā)現(xiàn)松動(dòng)應(yīng)及時(shí)緊固或報(bào)修?。
定期專業(yè)保養(yǎng)
?動(dòng)態(tài)器材（如太空漫步器、扭腰器）?：每年需加換油一次，并檢查運(yùn)動(dòng)部件間隙是否正常?。
?靜態(tài)器材（如單雙杠）?：每年需檢查焊接縫是否開(kāi)裂，并做好防銹處理?。
?檢查?：專業(yè)機(jī)構(gòu)建議每年進(jìn)行兩次全覆蓋檢查，確保器材使用?。
注意事項(xiàng)
雨雪天氣后需及時(shí)擦拭器材，防止生銹?。
發(fā)現(xiàn)器材異響、破損或超過(guò)使用年限（國(guó)家規(guī)定不少于8年?5）時(shí)，應(yīng)立即報(bào)修或更換?。
通過(guò)以上維護(hù)措施，可有效延長(zhǎng)器材壽命，保障使用。
室外健身器材，也被稱為室外路徑，是安裝在室外供人們進(jìn)行健身鍛煉的設(shè)施。它們不僅種類繁多，而且許多器械的功能與健身房里的器械相媲美。
力量型器械：這些器械可以鍛煉力量，如單杠的引體向上和雙杠的兩臂屈伸，都是練習(xí)力量的好方法。
彈跳型器械：豎立的高度牌和水平的橫梁有助于提高腿部彈跳能力，通過(guò)助跑或原地跳躍，可以保持腿部的彈跳力。
靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤(pán)等，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。
柔韌型器械：壓腿架或者站在一排排的欄桿（也叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。
耐力型器械：類似于跑步機(jī)，可以在上面跑步，類似于室內(nèi)跑步機(jī)的效果。
戶外健身器材里的器械設(shè)置，目標(biāo)群體是大眾，它的廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，不要逞強(qiáng)和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。我國(guó)《健身器材健身路徑的通用要求》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)在北京通過(guò)了專家審定，對(duì)“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、警示、器材安裝和場(chǎng)地要求、電器等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，以確保使用。
有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓，壓得高不代表健康。建議不可過(guò)肩。
用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心，因?yàn)槔夏耆思∪廛浗M織里的水分少，還有個(gè)別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會(huì)把損傷腰椎。
提示一：
（1）壓腿時(shí)把腿抬得太高對(duì)老年人的股骨頭、脊柱會(huì)有威脅。
（2）盡量不要使用伸腰訓(xùn)練器。
