二、力量訓(xùn)練器材
力量訓(xùn)練器材包括啞鈴、杠鈴、拉力器等，可以鍛煉腰腹肌、胸肌、手臂等身體部位，快速提升肌肉力量和體能水平。此類器材適合健身愛好者和專業(yè)運動員使用，需要在有經(jīng)驗的人士指導(dǎo)下進行訓(xùn)練，以免造成身體不適或受傷。
多數(shù)戶外健身器材“兒童不宜”使用：
外健身器材面向的群體主要是成年人，少數(shù)公園安裝了秋千和蹺蹺板，但這些設(shè)施即便兒童玩耍，家長也應(yīng)在一旁看護，防止發(fā)生危險?！笔畜w育局的工作人員說，健身器材為屬地管理，由社區(qū)來維護。戶外健身器材安裝在水泥或石板地上，都是不科學(xué)的，存在隱患。此外，還應(yīng)加強對老化健身設(shè)施的排查，這就需要社區(qū)加強監(jiān)管和維護工作，做到家長監(jiān)護、社區(qū)監(jiān)管“雙保險”。
室外健身器材種類較多，現(xiàn)市場上常有：腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牽引器、懸空轉(zhuǎn)輪、雙人兒童蹺蹺板、腰背按摩器、雙人兒童秋千、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、棋牌桌、三位轉(zhuǎn)腰器、單柱健騎機、坐式按摩器、聯(lián)動健身車、兒童大蕩椅、立式蹺蹺板、坐立式按摩器、爬桿、舉重架、上肢牽引訓(xùn)練器、單柱兒童秋千、引體訓(xùn)練器、三人旋轉(zhuǎn)輪、腹肌訓(xùn)練器材、四級壓腿按摩器、三人壓腿器、太極推盤、三位轉(zhuǎn)腰器、伸背架、漫步器、雙人大轉(zhuǎn)輪、高級健跑機、坐推器、倒立器、太極輪、兒童轉(zhuǎn)椅、摸高架、下肢康復(fù)器、自重擴胸訓(xùn)練器、自重上肢推力器、自重踢腿訓(xùn)練器、自重前推訓(xùn)練器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背按摩器、雙聯(lián)晃板、自重下壓鍛煉器、呼啦圈、健跑機、健身車、坐立式扭腰器、推手、太極推揉器、腰背按摩器、晃板、三位扭腰器、雙位扭腰器、二位太空漫步機、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬網(wǎng)等。
殘疾人室外健身器材：
殘疾人室外健身器材是為提高殘疾人生活質(zhì)量，輔助身體進行康復(fù)性訓(xùn)練的器材。器材包括：臺階練習(xí)器、雙位手搖健身車、固定式行走練習(xí)器、座式聯(lián)動漫步機、手腕練習(xí)器、上肢訓(xùn)練器、臂力練習(xí)器等。
